Chichinga (Snake Gourd) ± 25 gm

​১. রোজ খেলেই কমবে ওজন​

চিচিঙ্গা হল একটি লো ক্যালোরি সবজি। অর্থাৎ এই সবজি পেট ভরে খেলেও ওজন বাড়ার আশঙ্কা থাকে না বললেই চলে। এছাড়া চিচিঙ্গাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার। আর এই উপাদান কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণের কাজে সিদ্ধহস্ত। আসলে এই ফাইবার অন্ত্রে দীর্ঘক্ষণ উপস্থিত থাকে। ফলে সহজে খিদে পায় না। আর খিদে না পেলে আপনি স্বভাবতই কম খাবেন। আর তাতেই ওজন কমবে হু হু করে। এটাই হল ওজন কমানোর সরল ‘ইকুয়েশন’।

​২. হার্ট থাকবে হেলদি​

এই সবজিতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা বাড়াতে পারে। তাই হার্টকে চাঙ্গা রাখতে চাইলে নিয়মিত চিচিঙ্গা খেতেই হবে। এতেই হাতেনাতে মিলবে উপকার

৩. কিডনির বন্ধু চিচিঙ্গা​

কিডনি হল আমাদের শরীরের ছাঁকনি। এই অঙ্গটি দেহ থেকে সব ক্ষতিকারক পদার্থকে বের করে দেওয়ার কাজটি একা হাতে সামলায়। তাই যেন তেন প্রকারেণ এই অঙ্গটির খেয়াল রাখতে হবে। আর এই কাজে আপনার সহযোগী যোদ্ধা হতে পারে চিচিঙ্গা। আসলে এই সবজিতে এমন কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কিডনির এবং ব্লাডারের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার কাজে একাই একশো

​৪. পেটের সমস্যা হবে পগার পাড়​

অধিকাংশ বাঙালিই নিয়মিত গ্যাস, অ্যাসিডিটি সহ একাধিক পেটের সমস্যায় ভোগেন। তবে এরপরও সমস্যার ফাঁদ থেকে কী ভাবে রক্ষা পাওয়া সম্ভব, তার কূলকিণারা খুঁজে পান না। আপনিও কি সেই দলের যাত্রী? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে কাল থেকেই পাতে চিচিঙ্গা রাখুন। আসলে এই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার। আর এই ফাইবার কিন্তু পেটের সমস্যার সমাধান করার কাজে অত্যন্ত কার্যকরী।